ما هي فوائد الشاي بالنعناع ؟

الشاي بالنعناع يعتبر وسيلة لذيذة ومنعشة تساعدك علي تقوية الصحة العامة لديك ، ويأتي ذلك في عدة طرق ، فيمتلك الشاي بالنعناع القدرة علي تحسين عملية الهضم، والحد من الالام، والقضاء على الالتهاب، ويساعد ايضا علي استرخاء الجسم والعقل، ويقوم بعلاج رائحة الفم الكريهة، كما ان الشاي بالنعناع يساعد في فقدان الوزن ويعزز جهاز المناعة .

وعندما نفكر في مكونات الشاي بالنعناع فنجده وبكل بساطة، عبارة عن تسريب مصنوع من اوراق النعناع الذي يضاف علي السكر والشاي ، وسوف تتفاجأ عندما تعرف ان عندما تقوم بخلط اوراق النعناع إلى الشاي ، وقتها يصبح الشاي خالي من مادة الكافيين، لذلك سنجد ان الكثير من الناس الذين يعانون من مشاكل النوم يحبون شرب هذا الشاي للاسترخاء قبل النوم .

يتمتع كل من الشاي والنعناع بالشهرة في جميع انحاء العالم ، ويأتي زيت النعناع ليكون شكل شائع في العلاج الطبي، ولا سيما بالنسبة لاعراض القولون العصبي ، ومن الجميل في الشاي بالنعناع ان له نكهة جذابة جدا للكثير من الناس، مما يجعله واحد من اصناف الشاي الاكثر شعبية في العالم ، وكما ذكرنا فمن المعروف عنه انه مهدئ للاعصاب ، ولكنه ايضا يفيد ايضا اجسادنا بالعديد من الفوائد ، لذلك دعونا نقوم باستكشاف بعض من تلك الفوائد الطبية له .

فوائد الشاي والنعناع الصحية :

فوائد الشاي بالنعناع علي تخفيض اثار الحمي :

لدي الشاي بالنعناع تأثير رائع ناتج من عنصر المنثول ،وليس بالضرورة شرب كوب من الشاي الساخن للاستفادة به ، فالمنثول يعتبر عنصر مهم للغاية حيث انه يسبب التعرق الخارجي، وايضا يبرد جسمك من الداخل، وهذا شئ مهم للغاية في تخفيض اثار الحمي ، وتقليل الالتهاب والتوتر المصاحب له .

فوائد الشاي بالنعناع علي صحة الجهاز الهضمي :

من المعروف ان زيت النعناع والشاي بالنعناع قد استخدم منذ آلاف السنين لكي يقوم بتعزيز الجهاز الهضمي ، فكل الادلة الاثرية تظهر فعلا ان النعناع يعود إلى 10،000 سنة مضت ويأتي دوره كمكمل غذائي ، ويعتبر الشاي بالنعناع كطارد للريح، وهذا يعني انه يساعد على نقل الغازات التي تأتي عبر الجسم حيث تتراكم، فبدلا من التسبب بالانتفاخ، والتشنج، وعدم الراحة في المعدة ، يأتي الشاي بالنعناع ليقوم بتحفيز تدفق الصفراء لزيادة معدل وكفاءة عملية الهضم وتشجيع حركات الامعاء بطريقة صحية .

والشاي بالنعناع ليس فقط طارد للريح ، ولكنه ايضا يعمل كمسكن، فيقلل من الآلام المصاحبة للتقلصات، والانتفاخ، وعسر الهضم ، فلديه آثار مهدئة على الامعاء في الجهاز الهضمي هذا، فيمكنه تحسين الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي، والإمساك ، كما انه يجعل الجهاز الهضمي باكمله يصل إلى مستويات النشاط الامثل .

فوائد الشاي بالنعناع علي الغثيان والقيء :

عندما يتعلق الامر بامراض معينة ، فهناك بضعة اشياء غير سارة تحدث مثل الغثيان او القيء ،وهنا يأتي دور الشاي بالنعناع فهو مضاد للتشنج، لذلك فهو يقلل من فرص القيء والغثيان، حتى انه يفلح في حالات مثل حالات دوار الحركة على متن قارب او طائرة ، كما انه يقلل من آلام المعدة والغثيان المرتبطة بدوار الحركة، ويمكن لصفاته المضادة للالتهابات هذه ان تجعل معدتك تعود إلى وضعها الطبيعي .

فوائد الشاي بالنعناع علي مشاكل الجهاز التنفسي :

باعتبار الشاي بالنعناع مضاد للتشنج، فستجد انه يخفف عنك الإحساس الغضب الذي يساورك عندما تريد في السعال ، فهو يمنع تفاقم حالة الجهاز التنفسي ، وذلك عن طريق استرخاء عضلات الحلق والصدر، فيمكنك القضاء علي كل من اعراض البرد والانفلونزا .

فوائد الشاي بالنعناع علي الجهاز المناعي :

عرف الشاي بالنعناع بخصائص كثيرة مضادة للجراثيم ، وهذه الجراثيم هي السبب في الكثير من الامراض، بما في ذلك الحمى، والسعال، ونزلات البرد ، لن تصدق عندما تعرف ان شرب هذا الشاي اللذيذ يعمل علي المساعدة في محاربة اعراض الاصابة بهذه الامراض، كما ان هناك ايضا عناصر مثل فيتامين B والبوتاسيوم ومضادات الاكسدة والكالسيوم، والتي يمكن ان تساعد في امتصاص المواد الغذائية الخاصة بك وتجعل الجسم يقوم بمحاربة المرض ويؤدي وظيفته بطريقة صحية .

فوائد الشاي بالنعناع علي رائحة الفم الكريهة :

يحتوي الشاي بالنعناع علي نكهة قوية والتي تعتبر وسيلة مثالية لتحسين رائحة انفاسك ، فيوجد في الشاي بالنعناع عنصر مضاد للجراثيم يقتل الجراثيم التي يمكن ان تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، في حين ان المنثول ايضا يقضي علي الرائحة الكريهة ويترك انفاسك جديدة ونظيفة .

فوائد الشاي بالنعناع في انقاص الوزن :

من المثير للاعجاب ان رائحة زيت النعناع وبعض المكونات العضوية بالنعناع يمكن ان تقضي فعلا علي الشهية، لذلك فالشاي بالنعناع يعمل علي الحد من الإفراط في تناول الطعام، وبالطبع يقضي علي السمنة ايضا .

فوائد الشاي بالنعناع علي الإجهاد :

توجد الكثير من المسكنات الطبيعية في الشاي بالنعناع مثل المنثول الذي يعتبر جيد جدا في تخفيف الضغط النفسي ، فطبيعته كمضاد للالتهاب تجعله يقلل من ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، ويسمح بالاسترخاء والراحة، ويجعلك تشعر بان همومك تذوب، وهذا الجزء خصيصا يكون هو السبب في ان زيت النعناع له شعبية كبيرة ضمن الروائح، وتأتي آثار الشاي بالنعناع لتكون متشابهة جدا لزيت النعناع .

تحذيرات هامة :

علي الرغم من ان الشاي بالنعناع لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المبينة اعلاه، الا انه لا يزال هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة ، فعنصر المنثول يمكن ان يكون من مسببات الحساسية لبعض الناس، ولكن لا تقلق فكل ردود الفعل عادة ما تكون خفيفة، ولكن يجب استشارة الطبيب عن الحساسية المحتملة فستكون بلا شك فكرة جيدة .