تنظيف الانف هي واحدة من تقنيات التطهير الستة المذكورة في نصوص اليوغا الهندية القديمة ، وتزداد عمليات تنظيف الانف بصورة كبيرة في جميع انحاء العالم الان وتتم عملية تنظيف الانف عن طريق استخدام وعاء ملئ بالماء الفاتر المملح ويتم غسل تجويف الانف من المخاط والفيروسات والبكتيريا ، وتنظيف الانف يحمل العديد من الفوائد الصحية الهامة بما في ذلك تخفيف التهاب الجيوب الانفية وعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي العلوي وكذلك اثار المواد المسببة للحساسية وتطهير المخاط الانفي وصحة الاذن والعين .
التهاب الجيوب الانفية :
اكدت دراسة اجرتها مايو كلينك ان العفن والفطريات الموجودة في مخاط الانف هي السبب الاكثر شيوعا لالتهاب الجيوب الانفية ، وتطهير الانف بمحلول ملحي يعمل على مسح المخاط من الممرات الانفية وسهولة تدفقه وذلك يعتبر بمثابة تطهير طبيعي للانف ، كما ان تنظيف الانف يطرد المواد المستنشقة والغبار والعفن والمهيجات الاخرى التي تدخل عبر فتحة الانف ، ويقول الدكتور اندرو ويل ان مرضى الجيوب الانفية المزمن يجب عليهم تنظيف الانف يوميا لان ذلك يساعد على تجفيف الجيوب الانفية وزيادة سرعة التئام الانسجة الملتهبة .
اضطرابات الجهاز التنفسي :
تنظيف الانف هو العلاج الحيوي المساعد في علاج امراض الجهاز التنفسي العلوي بما في ذلك التهاب الجيوب الانفية والالتهابات الفيروسية والتهاب الانف التحسسي ، وفي وثيقة نشرتها احدى الجمعيات الطبية فان انهيار الوظائف الوقائية للغشاء المخاطي للانف يتسبب في اضطرابات الجهاز التنفسي العلوي ، وتنظيف الانف يمكن الغشاء المخاطي للانف من مقاومة العوامل المعدية والمواد المسببة للالتهابات والمهيجات مما يؤدي الى تسحين اداء الغشاء المخاطي للانف وأزالة اسباب الالتهاب .
الحساسية :
معظم الناس يعانون من ردود الفعل البيئية التي تسبب بعض الاعراض مثل العطس والحكة وسيلان العينين وبعض مسببات الحساسية البيئية هي السبب الرئيسي لالتهاب الجيوب الانفية المزمن ، وتنظيف الانف يعمل على عمل بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا والفيروسات التي تسبب نزلات البرد الحادة والتهابات الجيوب الانفية .
مخاط الانف :
تنظيف الانف من البكتيريا الموجودة في مخاط الانف والجيوب الانفية يعمل على زيادة المناعة من حساسية الانف وامراض الجهاز التنفسي المرتبطة بها بما في ذلك التهاب الحلق ، السعال المزمن ، نزلات البرد ، التهاب اللوزتين واللحمية .
صحة العين :
تنظيف الانف يساعد على تنشيط المنطقة حول العينين والجبهة ويقلل من احمرار الجلد في تلك المناطق مما يجعل الرؤية اكثر وضوحا ويقلل من الصداع الناجم عن التوتر العصبي ، كما انه يحسن حاسة الشم .
معلومات وحقائق لا تصدق عن القنفذ وأنواعه بالصور والفيديو 
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
