هل تعلم أن الأشخاص المعمرين لا يأكلون بمفردهم؟

السبب الأول الذي يجعل الأشخاص المعمرين أو الأطول عمرا في العالم لا يأكلون وحدهم هو أنه قد يساعد تناول الطعام مع الأحباب في الواقع على إطالة الحياة، حيث أنه في البلاد التي يعاني فيها الناس عادة من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب والزهايمر والسكري، وسوف تلاحظ أن أهلها في حاجة إلى معرفة المزيد عن الصحة والسعادة، وهي تعتبر من أجزاء العالم المعروفة باسم المناطق الزرقاء.

تضم هذه المناطق الثلاثة أعلى نسبة من المعمرين في العالم وتعتبر أكثر الأماكن صحة والموجودة حتى اليوم، وذلك بسبب العديد من الأشياء مثل النظام الغذائي والحركة والغرض والمجتمع، فهم الركائز التي من خلالها تحقق العديد من هذه المجتمعات طول العمر، ونسبة كبيرة من المعمرين.

وفقا للباحثين المرتبطين بالمناطق الزرقاء فإن وجود علاقات وثيقة وتفاعل اجتماعي كاف على أساس منتظم يعدان تنبؤات مهمة حول المدة التي يعيشها الشخص، وهذا هو السبب في أنه ليس من المستغرب أن كثير من الناس في مجتمعات المنطقة الزرقاء هذه يأكلون غالبية وجباتهم مع العائلة أو الأصدقاء.

الأشخاص المعمرين والمناطق الزرقاء:

أوكيناوا في اليابان:
يزدهر مجتمع أوكيناوا على أساس الإحساس بالهدف في كل مجال من مجالات حياتهم خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام والصداقات، وعندما يتعلق الأمر بتناول الطعام يمارس سكان أوكيناوا عن قصد فن هارا هاتشي بو مما يعني أنهم يأكلون فقط حتى يشبعوا بنسبة 80٪ في كل وجبة، وعندما يتعلق الأمر بالصداقة فإنهم يرون المجتمع كأحد الركائز الأساسية لحياة صحية، حيث يمارس العديد من سكان أوكيناوا تقليدا يسمى مواي وهي أنظمة دعم صغيرة لديك طوال حياتك.

حيث تبدأ هذه المجموعات في طفولتك وتمتد إلى بقية حياتك وتوفر هذه المجتمعات دعما عاطفيا وعقليا وجسديا وحتى ماليا في بعض الأحيان لبعضها البعض، وتعرف مجموعات مواي أحيانا بأنها عائلة ثانية وغالبا ما تشارك وجبات الطعام معا وتجتمع على أساس منتظم، وهو أمر يساعد سكان أوكيناوا على العيش حياة أطول ونسبة عاية من المعمرين أكثر صحة في مجتمع متعمد.

شبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا:
شبه جزيرة نيكويا هي منطقة زرقاء أخرى وموطن لبعض من المعمرين أو أطول الناس عمرا في العالم، بينما عزا الباحثون صحة أهل نيكوي إلى أشياء مثل الحصول على الكثير من ضوء الشمس والوقت في الطبيعة وتناول وجبات العشاء الخفيفة والصحية وشرب الكثير من الماء، واكتشفوا أيضا أن التفاعل وجها لوجه يلعب دورا كبيرا أيضا.

ووفقا لباحثي المنطقة الزرقاء يركز الناس في نيكويا معظم حياتهم حول عائلاتهم ومجتمعهم، وغالبا ما يكون لديهم أجيال متعددة تعيش في منزل واحد معا وعادة ما يتبعون إلى حد ما سياسة الباب المفتوح عندما يتعلق الأمر بقضاء الوقت مع الجيران والأصدقاء، ويقدر النيكويون أيضا أهمية الأسرة لهذا السبب يتم رعاية معظم السكان المسنين في هذا المجتمع من قبل أطفالهم أو أحفادهم أو غيرهم من أفراد الأسرة.

جزيرة سردينيا بإيطاليا:
سردينيا هي جزيرة تقع في إيطاليا وهي موطن آخر لكثير من المعمرين في العالم، وذلك وفقا لباحثي المنطقة الزرقاء حيث يحقق سكان سردينيا طول العمر من خلال عادات مثل تناول الطعام النباتي في الغالب والمشي يوميا وتوفير الوقت للحركة المنتظمة، إلى جانب هذه العادات اليومية يعلق سكان سردينيا أيضا قيمة عالية على عائلاتهم وأصدقائهم وجيرانهم، حيث وجد الباحثون أن سردينيا يضعون كبار السن في المرتبة الأولى ويضعون عائلاتهم أولا ويخصصون وقتا يوميا للضحك مع مجتمعهم، وقد تكون مشاركة الوجبات مع أصدقائهم وعائلاتهم على أساس منتظم مفتاحا لسعادتهم وطول عمرهم وصحتهم العامة.