بعض الاطعمة والمشروبات التي تتناولها بصفة مستمرة قد يكون لها تأثير سلبي على شكل الاسنان حتى مع العناية المناسبة للاسنان ، وبدلا من عمل خطوات تبييض الاسنان التي يتخذها الاطباء والتي تستغرق وقتا طويلا في كثير من الاحيان فان هناك بعض الطرق والاساليب التي تساعد في تبييض الاسنان في المنزل بتكلفة معقولة .
معجون الاسنان :
واحدة من اسهل طرق تبييض الاسنان واكثرها رخصا في الاسعار هي معجون تبييض الاسنان ، وانواع معاجين الاسنان متعددة وخياراتك كثيرة في هذا الموضوع حيث تتنافس كثير من الشركات العالمية في تقديم معاجين اسنان مفيدة في عملية تبييض الاسنان ، ويمكنك استخدام غسول الفم مع معجون الاسنان لتحصل على نتائج جيدة في عملية تبييض الاسنان التي قد تستغرق عدة اسابيع من الاستخدام المنتظم قبل الحصول على نتائج ملحوظة .
صودا الخبز :
هناك انواع من معاجين الاسنان المكونة من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين تعتبر مفيدة جدا في عملية تبييض الاسنان من المنزل ، وهذه الانواع من معاجين الاسنان تعمل على تنظيف الاسنان واللثة بعمق اكثر بكثير من معاجين الاسنان التقليدية المكونة من الفلورايد ، ولكن من عيوب تلك الطريقة في تبييض الاسنان ان بعض الاسنان واللثة قد تكون حساسة جدا لمعاجين الاسنان القوية مثل ذلك النوع ، بالاضافة الى انه يجب اتخاذ الحيطة والحذر من ابتلاع بيروكسيد الهيدروجين الموجود في هذه المعاجين مما قد يسبب خطورة على صحة الانسان ، وهذه المعاجين المصنوعة من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين تستغرق عدة اسابيع لتحقيق نتائج كبيرة .
شرائط التبييض :
شرائط التبييض من الخيارات الاكثر شعبية في عملية تبييض الاسنان في المنزل مثل طريقة معاجين الاسنان ، وغالبا ما تقوم الشركات المشهورة مثل كريست وكولجيت بصناعة تلك الشرائط ، واستخدام شرائط التبييض يتم عن طريق وضع شريط واحد على كل صف من صفوف الاسنان وترك الشريط لفترة محددة يتم توضيحها على المنتج ، وللحصول على نتائج جيدة من شرائط تبيض الاسنان يجب استخدامها يوميا لفترة محددة .
الفراولة وقشر البرتقال :
الفراولة وقشر البرتقال يساعد في عملية تبييض الاسنان لان كلا النوعين يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تبييض الاسنان ، واستخدام قشر البرتقال يتم عن طريق فرك القشر في الاسنان وتتم تلك العملية بانتظام لعدة مرات وهي طريقة فعالة لازالة البقع الموجودة على الاسنان ، ايضا بالنسبة للفراولة يتم فرك الاسنان بها جيدا ولكن يفضل استخدام معجون الاسنان بعدها لان الفراولة تحتوي على السكر الذي قد يسبب في تسوس الاسنان .
معلومات وحقائق لا تصدق عن القنفذ وأنواعه بالصور والفيديو 
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
