ما هي فوائد الجينسنج واضراره الصحية ؟

الجينسنج يعتبر واحد من اكثر الادوية العشبية المنتشرة في المشرق، حيث اكتسب سمعة العشبة السحرية تقريبا لكونه قادرعلى تعزيز الصحة وقوة الجسم عامة، فمن فوائد الجينسنج قدرته علي علاج العديد من الامراض بما في ذلك الاكتئاب، ومرض السكري، الاجهاد ، الشيخوخة والالتهابات فبعض من فوائد الجينسنج الصحية والاكثر إثارة للإعجاب هي انه يعمل على تحفيز العقل ، وزيادة القدرة الجنسية والمساعدة علي فقدان الوزن ، وتخفيف الانزعاج اثناء الحيض، وتعزيز صحة الشعر، وحماية البشرة .

اصل وتاريخ نبات الجينسنج :

الجينسنج الاسيوي لديه تاريخ طويل من الاستخدام ضمن الاعشاب فيعود إلى اكثر من 5000 سنة ، فهو واحد من اكثر الادوية العشبية التي اكتسبت سمعة جيدة وسحرية لكونه قادرا علي تعزيز الصحة ، اسم الجينسنج مشتق من كلمة يونانية تعني " دواء لكل داء " ، فيوجد في الجينسج العديد من الفضائل الطبية التي تؤهله ليكون من عجائب العلم ، وفي العقد الماضي بدأ الجينسنج ان يكتسب شعبية في الغرب فاستطاعوا بعد دراسات واسعة النطاق ان يتعرفو علي مكونات الجينسنج وعلي اثاره المفيدة .

الجينسنغ هو في الواقع مصطلح واسع يشمل ما يقرب من اثني عشر نوعا مختلفا من النباتات التي تقع ضمن عائلة باناكس ، هذه النبتة ذات قيمة عالية ، لها جذور لحمية كبيرة ( وهي تعد المصدر الرئيسي للمغذيات ) ، وجد نبات الجينسج في امريكا الشمالية ، كما انه وجد في بعض المناخات الاكثر برودة في بعض اجزاء من اسيا ، ولان هذه النبتة مفيدة للغاية ، تم تصديرها الي جميع انحاء العالم .

هناك انواع مختلفة من الجينسج كما ذكرنا ، وبعضها لها جذور خشبية، والبعض الآخر لها جذور لحمية ، فالجذر هو العنصر الاكثر قيمة في النبتة كلها ، يمكن استخدام الجينسج في اشكال متعددة ، فيمكن استخدامه مجفف ، او علي شكل شرائح ، كما ان اوراق الجينسنج تستخدم ايضا ولكن علي نطاق محدود لانها بالطبع لا تعطي نفس الفوائد التي تعطيها الجذور .

جذور الجينسج يمكن استهلاكها خاما ، او يمكن ادخالها مع شئ اخر كمشروبات الطاقة والشاي واشكال اخري ، واشهرها هو شاي الجينسنج فهو معروف علي نطاق واسع ، فهو يجعل عملية الايض والجهاز المناعي اكثر مرونة ، كما استطاعوا ان يستخرجوا من الجينسج اقراص وكبسولات ايضا .

فوائد الجينسنج الصحية :

فوائد الجينسنج علي مرض السكري :

هناك مجموعة واسعة من البحوث حول كيفية التعايش مع مرض السكري والوقاية منه ، ويأتي الجينسنج واحد من العلاجات الشعبية الواعدة لهذا الوباء الحقيقي ( مرض السكري ) ففي السنوات الاخيرة تم استخدام الجينسنج لخفض مستويات السكر في الدم ، كما انه يعمل علي تنظيم تناول او امتصاص الجلوكوز ، الميزة في هذا النبات العبقري انه يحمي الجسم من ارتفاع السكر المفاجئ وانخفاضه ايضا ، لان في حالة اهمال مرض السكري يكون هناك خطر كبير وذلك يؤدي الي تطور المرض ، وتشير الدراسات إلى ان نبات الجينسنج قد يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر في الدم لانه يخلق تأثيرات لخفض نسبة السكر في الصيام ويعدل مستويات  السكر في الدم ما بعد الوجبات .

فوائد الجينسنج ومنع الشيخوخة المبكرة :

في جميع انحاء العالم، تعرُف قيمة الجينسنج لقدرته علي تقليل علامات الشيخوخة ، ففي المقام الاول يتم استخدام نبات الجينسنج كمضاد للاكسدة، والذي بدوره يمنع الآثار السلبية الناجمة عن الجذور الحرة في جميع انحاء الجسم والتي يمكنها الحاق الضرر بالخلايا السليمة ، كما يمكن للمواد المضادة للاكسدة الموجودة في الجينسنج ان تعمل علي الوقاية من الامراض المزمنة مثل امراض القلب، وكذلك انواع معينة من السرطانات ، وعلاوة على ذلك، قد تم ربط الجينسنج بمنع تشكيل مادة المالتول، التي ينتجها الجسم وتعتبر خطيرة ويمكنها ان تعمل علي تفاقم الظروف الصحية لديك .

فوائد الجينسنج علي القدرة المعرفية :

الكثير من الطلاب يلجأون لنبات الجينسنج وذلك لانه يزيد من القدرات المعرفية ، فاستهلاك الجينسنج لا يحفز فقط القدرات المعرفية الخاصة بك وانما يعمل ايضا علي تحفيز النشاط العصبي الذي يكون صعب تحقيقه في الاعمار كبيرة السن ، فهذا يساعد كثيرا علي تنشيط المسارات العصبية وبالتالي منع تراكم البلاك والجذور الحرة في الدماغ ، ونتيجة كل هذا هو ان الجينسنج يمنع ظهور الخرف او الزهايمر بشكل فعال ، كما انه يمنع ايضا الاضطرابات المعرفية الاخري فيحسن التركيز ويزيد القدرة علي التفكير ويقوي الذاكرة.

فوائد الجينسنج علي تخفيف الوزن :

يوجد تركيبة قوية من المواد الكيميائية في نبات الجينسنج ، فلدي هذه النبتة السحرية مجموعة واسعة من الآثار، بما في ذلك قمع الشهية ، فاستهلاك الجينسنج المجفف قد يعمل علي قمع الشهية لانه يلعب علي هرمونات الجوع وهي السبب في الرغبة الشديدة في الاكل ، بالتالي يساعد الجينسنج الاشخاص الذين يريدون فقدان اوزانهم وتناول وجبات خفيفة من االوجبات كما انه يقدم مجموعة لا حصر لها من الفوائد الصحية الاخري في نفس الوقت ، ويعطي الجينسنج دفعة طاقة للجسم ويساعد في مكافحة التعب فبالتالي يجعل الشخص اثناء انقاص وزنه ملئ بالنشاط ، وذلك لانه ينظم نسبة السكر في الدم ، ولكن من المهم ان نشير إلى ان نبات الجينسنج وحده لن يساعد على فقدان الوزن إلا اذا كان الشخص لا يتبع نظام غذائي سليم ومتوازن .

فوائد الجينسنج علي الصحة الجنسية :

نبات الجينسنج هو احد الاستخدامات التقليدية الاكثر شيوعا في رفع واثارة الشهوة الجنسية ، فالجينسنج المجفف يزيد من الاداء الجنسي لدي الذكور ويزيد من الرغبة الجنسية ، ففي التطبيقات الحديثة ينصح الرجال الذين يعانون من عدم القدرة علي الانتصاب ان يتناولوا الجينسنج كحل امثل وطبيعي كما انه امن ايضا .

فوائد الجينسنج علي مشاكل الحيض :

يعمل الجينسنج كمادة مهدئة ومضادة للالتهابات، وغالبا ما يوصف الجينسنج للنساء اللواتي يعانين من عدم نزول دم الحيض او التشنجات الناتجة عن الحيض ، كما انه يعمل علي الحد من التقلبات المزاجية التي تكون مرتبطة عادة بالحيض او انقطاع الطمث والتغيير الذي يصيب النساء في سن منتصف العمر .

فوائد الجينسنج علي صحة الشعر :

واحد من الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة في نبات الجينسنج ترتبط بطريقة مباشرة مع منع تساقط الشعر وخاصة الصلع لدي الذكور ، فاذا كنت تعاني من سقوط الشعر فعليك بوضع مراهم يدخل من ضمن مكوناتها الجينسنج او استخدام الجينسنج الخام مباشرة علي فروة الرأس ، فذلك يساعد علي زيادة صحة بصيلات الشعر ، ومنع قشرة الرأس ، فهو يعمل علي الحد من تساقط الشعر بشكل ملحوظ ، ويساعد ايضا علي مكافحة داء الثعلبة ، فلدي الجينسنج ايضا اثار تجميلية علي نطاق واسع .

فوائد الجينسنج علي صحة البشرة :

يقوم الجينسنج علي تحفيز تدفق الدم في جميع انحاء الجسم، وخصوصا في خلايا الجلد، فالجينسنج  قادر على الحفاظ على الجلد ويجعله يبدو عليه الشباب ورطب ايضا ، وذلك لان الجينسنج لديه خصائص مضادة للشيخوخة ، فهناك ارتباط وثيق بين الجينسنج وبين ازالة السموم من البشرة وتعزيز الاستجابة المناعية للجسم ، فنجده مضاد فعال لجفاف الجلد ، كما انه يعمل علي تعزيز الجلد وتجديد الخلايا عن طريق زيادة الاكسجين الواصل الي خلايا الجلد ، فالجينسنج يقوم بدعم الدورة الدموية كثيرا وهو امر مهم جدا لصحة الجلد ويكسبه بشرة افضل .

فوائد الجينسنج للوقاية من سرطان القولون والمستقيم :

على الرغم من الابحاث المكثفة مستمرة حول انواع كثيرة من السرطان ، يأتي نبات الجينسنج الواعد ويعطينا الحل لسرطان القولون والمستقيم ، فقد اظهرت العديد من الابحاث انخفاض مباشر في انتشار سرطان القولون والمستقيم واعراضه مع الاستخدام المنتظم لنبات الجينسنج ضمن النظام الغذائي الخاص بك .

فوائد الجينسنج علي الإجهاد :

 الجينسنج يؤثر كثيرا على الجهاز العصبي للجسم بطرق مختلفة ، بما في ذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة في الجسم ، فكل هذه الآثار يمكن ان تساعد على الحد من التوتر والقلق في الجسم ، فقد ثبت ان داخل الجينسنج يوجد مادة تغير مستويات الهرمونات في الجسم وتساعد ايضا على خفض مستويات هرمون التوتر وتحقيق توازن افضل للحالة المزاجية في الجسم ، فمن المعروف ان الجينسنج يعمل علي الحد من مستويات الاجهاد فيعمل بمثابة منبه للجسم وذلك لانه يزيد من عمليات الايض .

اضرار الجينسنج :

يعتبر الجينسنج من التوابل القوية جدا، فيمكن ان يسبب ردود فعل سلبية في الجسم ، مع استخدامه بكمية كبيرة ، فمن اشهر اثار الجينسنج الجانبية هو عدم القدرة علي النوم ووجود صعوبة في النوم ، الشعور بغثيان شديد قد ينقلب الي مغص معوي يصاحبه بعض الاسهال ، الاحساس بالصداع ، امراض الحساسية ولكن غالبا ما تكون خفيفة ، نزيف الانف ، ارتفاع او انخفاض ضغط الدم ، ولذلك يجب عليك استشارة الطبيب اولا قبل ادخال الجينسنج في نظامك الغذائي .