البعض منا يعاني من زيادة الوزن فى بعض المناطق ومنها منطقة البطن او ما يسمى بالكرش ، ولذلك اذا كنت تعاني من هذه المشكلة التى تؤرق عليك حياتك وتريد ان تتخلص من هذا الكرش فنحن نقدم لك نظام رجيم خاص لتخفيض الوزن 5 الى 6 كيلوجرام فى خلال اسبوعين .
لنجاح اى نظام رجيم تتبعه يجب المحافظة على هذا النظام وعدم اهمال التعليمات الخاصة بهذا الرجيم حتى تحصل على نتائجه الرائعة .
الافطار :
* بمجرد استيقاظك من النوم تقوم بشرب كمية كبيرة من الماء على الريق بدون تناول اى شئ معها ثم بعد ذلك تشرب كوب من عصير جريب فروت او قطعة من الشمام .
* 3 ملاعق فول يضاف اليهم قليل من الزيت والليمون ، او قطعة جبن قريش او بيضة مسلوقة .
* ربع رغيف .
* شاي او قهوة بدون سكر .
الغداء :
* كمية كبيرة من الماء .
* سلطة خضراء .
* ربع فرخة مشوية او مسلوقة منزوعة الجلد او 2 بيضة مسلوقة سلق جيد او 150 جرام لحم مشوي او مسلوق او 2 سمكة مشوية .
* خضار سوتيه .
* ربع رغيف .
العشاء :
* 3 كوب ماء .
* بيضة مسلوقة سلق جيد او كوب زبادي او لبن رايب .
* سلطة خضراء او ثمرة فواكه .
* ربع رغيف .
قائمة الممنوعات :
لنجاح نظام الرجيم يجب الامتناع عن بعض انواع الطعام مثل
- الحلويات
- الجاتوهات
- الارز
- المكرونة
- البطاطس المحمرة
- البطاطا
- اللب
- السوداني
- المكسرات
- الفواكه المجففة
- العنب والبلح والتين
- اللحوم الدسمة
- الجيلاتي والمياه الغازية
معلومات وحقائق لا تصدق عن القنفذ وأنواعه بالصور والفيديو 
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
