الفاكهة لذيذة في ذاتها والكثير من الناس يحب تناولها حتى وبدون الالتفات الى فوائدها ، ولكن الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمواد المغذية والتي تساعد على تحسين الصحة العامة كما تعمل على تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر ، حيث تحتوي الفاكهة على العديد من الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين A , B , C وتستخدم الفواكه في نمو الشعر ، منع تساقط الشعر ومنع الشيب المبكر فالحفاظ على الشعر الصحي يبدأ من تناول الطعام الصحي وخاصة الفاكهة .
فيتامين A :
البطيخ والموز يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A ولذلك ففكرة عمل خلطة مكونة من البطيخ والموز واستخدامها للشعر تعتبر فكرة مثالية لتقوية الشعر ، حيث يتم خلط كلا من البطيخ والموز لتشكيل عجينة سميكة يتم وضعها على بكمية كبيرة على الشعر وتركها لمدة 45 دقيقة ثم غسل الشعر جيدا ، ففيتامين A يساعد فروة الرأس على انتاج الزهم الذي يجعل الشعر لامع وناعم .
فيتامين C :
الفواكه الحمضية مثل الفراولة ، الكيوي والاناناس تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، فبالاضافة الى فائدة فيتامين C في زيادة المناعة في الجسم ، فهو مفيد ايضا للحصول على شعر صحي لان نقص فيتامين C في الجسم يؤدي الى جفاف الشعر وهشاشته .
ايضا نقص مضادات الاكسدة يضعف فروة الشعر ويوفر فيتامين C مضادات الاكسدة التي تمنع الاكسدة الحرة من بصيلات الشعر والتي تؤدي الى فقدان الشعر ، ويمكنك عمل خلطة طبيعية عن طريق مزج 2 - 3 اكواب من عصير الخوخ في الشامبو المفضل اليك وغسل الشعر بتلك الخلطة للحفاظ على شعر صحي ولامع .
فيتامين E :
فاكهة الافوكادو تتميز باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين E وبالاضافة الى فائدته في خفض نسبة السكر في الدم ، فهو ايضا مفيد للحصول على شعر صحي ولامع عن طريق عمل خليط من ثمرة الافوكادو الناضجة ، ملعقة زبادي كبيرة ، بيضة واحدة ، نصف ملعقة شاي يتم خلط تلك المكونات سويا ووضعها على الرأس لمدة 20 دقيقة ثم شطفها جيدا بالشامبو والبلسم .
معلومات وحقائق لا تصدق عن القنفذ وأنواعه بالصور والفيديو 
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
